樂齡水中運動班

🌿 台北 YMCA 新生館｜11–12月 樂齡水中運動班（55 歲以上銀髮族專屬） 「水的浮力撐住膝蓋，溫水暖開全身關節——在水中找回輕盈步伐與健康活力！」

長輩想運動，卻常因為走路膝蓋卡卡、怕跌倒或擔心傷關節而不敢動嗎？其實，「水中運動」是復健科與運動醫學最推薦銀髮族的黃金運動！在 台北 YMCA 新生館 2F 室內溫水泳池（另開新視窗），完全不會游泳、甚至不敢把頭埋進水裡都沒關係，由專業教練帶領長輩在溫暖池水中進行水中健走、關節伸展與溫和有氧律動，安全又開心地把肌力與體力練回來！

 

🕒 開課資訊與收費標準

• 招收對象：年滿 55 歲以上銀髮族（不限泳技、免會游泳）

• 上課時間：每週二 上午 08:10–08:50

• 課程費用：10 堂 ／ 2,000 元（平均單堂只要 200 元！）

• 報到提醒：首次報到時，請攜帶身分證件正本核對年齡資格。

• 專屬好康：舊生續報享全期 9 折｜持泰山、士林 YMCA 舊生憑券續報享全期 85 折！

• 報名地點與專線：臺北市中山區新生北路三段 105 號 1F 櫃檯（02-7742-0029 分機 141、142）