室體課程

私人教練課程

私人教練課程 想開始運動，卻不知道該從哪裡開始？ 或是已經有運動習慣，希望進一步提升訓練效果？ 臺北市新生運動館提供專業私人教練課程，由教練依照您的身體狀況、運動經驗及個人目標，規劃適合的訓練內容，讓運動更安全、更有效率。 課程內容 私人教練課程可依個人需求安排： * 基礎健身器材操作與正確使用方式 * 肌力與體能訓練 * 體態調整與減脂訓練 * 增肌與肌力提升

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